projekt Nr ŁO002

Rodzaj projektu

Nieinwestycyjny

Skrócony opis

Zadanie polega na przeprowadzeniu 100 półtoragodzinnych ogólnodostępnych zajęć Nordic Walking (w co najmniej sześciu gminach powiatów łódzkim wschodnim i brzezińskim), pikniku integracyjnego dla uczestników oraz 6 spacerów z historią regionu, po jednym w każdej gminie, w których będą odbywały się zajęcia Nordic Walking, dla wszystkich chętnych mieszkańców. Uczestnicy podniosą sprawność fizyczną, zintegrują się i poznają swój region i historię.

Szczegółowy opis projektu

Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanych instruktorów nordic walking (jeden instruktor na zajęciach spośród 3-5 instruktorów zaangażowanych w realizację projektu), posiadających odpowiednie certyfikaty i aktualne ubezpieczenie z możliwością bezpłatnego wypożyczenia sprzętu na każdych zajęciach. Na każdych zajęciach będzie dostępna woda dla uczestników. Spacery z historią będą przeprowadzone przez kompetentne osoby z odpowiednią wiedzą i doświadczeniem (historyk, przewodnik turystyczny). Piknik integracyjny dostępny będzie dla wszystkich uczestników zajęć z wyżywieniem dla każdego uczestnika.
Grupa docelowa:
Zadanie skierowane jest do wszystkich chętnych mieszkańców powiatów łódzkiego wschodniego i brzezińskiego, z każdej grupy wiekowej i społecznej, o dowolnym stopniu sprawności, również dla osób słabo mówiącymi po polsku, dowolnego wyznania i światopoglądu. 200 osób.
Realizator zapewni dostępność dla osób ze szczegółowymi potrzebami. Realizacja zadania przebiegać będzie w okresie od momentu jego powierzenia do grudnia 2026r.
Sposób rozwiązywania problemów/zaspokajania potrzeb grupy docelowej:
Coraz więcej Polaków mierzy się z problemami zdrowotnymi. Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe oraz stres doprowadziły do znacznego osłabienia kondycji fizycznej, skrzywień kręgosłupa a także do zaburzeń odżywiania i zwiększenia liczby osób z otyłością. Jest to bardzo poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. W ślad za nią idzie bowiem większa zapadalność na choroby cywilizacyjne, m.in. na cukrzycę, choroby serca, choroby wieńcowe oraz zwiększa się ryzyko poważnych powikłań, które nieleczone prowadzą nawet do śmierci. Długotrwały stres u wielu osób powoduje stany lekowe, depresję, a nawet zwiększył liczbę samobójstw.
Badania naukowe, których wyniki publikowane są przez Polską Federację Nordic Walking wykazały, że nordic walking jest aktywnością, która podnosi odporność , jest bezpieczna dla każdej grupy wiekowej, a jego regularne uprawianie przynosi olbrzymią ilość pozytywnych rezultatów. Są to między innymi:
- zwiększenie wydolności oddechowej nawet o ok 20%,
- poprawa krążenia,
- odciążenie stawów w tym dolnego odcinka kręgosłupa, co pozwala na uprawianie tej formy wysiłku nawet przez osoby otyłe,
- wzmocnienie mięśni tułowia, ramion i barków, poprawa postawy, równowagi i stabilności podczas chodu.
Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający nordic walking spalają przeciętnie od 20 do 40% więcej kalorii, co skutecznie pomaga w walce z otyłością. Niewątpliwą zaletą nordic walking jest też fakt, że jest to aktywność bardzo towarzyska. Marsze prowadzone w otoczeniu zieleni, w grupie, sprzyjają rozmowom, nawiązywaniu nowych znajomości, relaksowi i odprężeniu. Dzięki endorfinom uwalnianym podczas wysiłku nordic walking znakomicie redukuje stres i wpływa na poprawienie nastroju. Tym samym daje znakomite rezultaty w przeciwdziałaniu skutkom izolacji i osamotnienia, depresji i lękom związanymi z aktualną sytuacją geopolityczną.
Zajęcia z kijkami prowadzone będą przez wykwalifikowanych instruktorów. Dzięki temu uczestnicy zyskają wiedzę i umiejętności chodzenia prawidłowa techniką , co jest niezwykle istotne dla uruchomienia wszystkich możliwych partii mięśni, a tym samym poprawy wydolności i efektywności treningów.
Dzięki spacerom z historią uczestnicy poznają historię i ciekawostki regionu, będą odwiedzać lokalne atrakcje związane z historią powiatu,
co wprowadzi element edukacyjny do aktywności fizycznej. Uczestniczy poznają historię miejsc, które ich otaczają.
Uczestnicy zadania otrzymają gadżety od organizatorów (np. kominy, czapki, bidony)  i dyplomy na koniec zadania.
Dzięki piknikowi uczestnicy będą mogli się zintegrować.
Zadanie przeznaczone będzie dla wszystkich chętnych, bez względu na płeć, wyznanie religijne czy światopogląd, również dla osób o szczególnych potrzebach.

Proponowana lokalizacja projektu

Tereny zielone, lasy, parki w gminach - powiat łódzki wschodni lub powiat brzeziński.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę