projekt Nr ŁO014

Rodzaj projektu

Nieinwestycyjny

Skrócony opis

Projekt „Działania wzmacniające dobrostan emocjonalny mieszkańców” to inicjatywa edukacyjno-społeczna skierowana do lokalnej społeczności, by popularyzować holistyczne podejście do idei dobrostanu, czyli dbania o całego człowieka, jego emocje, umysł, ciało, relacje. Przewidziano prelekcje, warsztaty uczące technik redukcji stresu, podnoszące kompetencje komunikacyjne i umiejętność dbania o ciało w Strefie Beauty. To wszystko przy aromacie świeżo parzonej kawy, smaku zdrowej matchy, soków.

Szczegółowy opis projektu

Głównym założeniem projektu „Działania wzmacniające dobrostan emocjonalny mieszkańców” jest holistyczna troska o dobrostan dorosłych mieszkańców rozumiany jako świadomy proces budowania równowagi, w którym podkreśla się znaczenie dbałości o  całego człowieka: o jego emocje, umysł, ciało i relacje. Wszystkie te wymienione elementy wspólnie tworzą fundamenty ludzkiego zdrowia. Projekt zakłada organizację kilku wykładów, warsztatów  łączących elementy psychoedukacji, pracy warsztatowej i ćwiczeń aktywnych (praca w grupach, ćwiczenia indywidualne, dyskusja moderowana) w atmosferze bezpieczeństwa, wzmacniania zasobów indywidualnych i budowania lokalnych sieci wsparcia. W. ramach projektu zostanie zapewniona dostępność  dla mieszkańców o specjalnych potrzebach,  zgodnie z ustawą o dostępności dla osób ze szczególnymi potrzebami (§ 7 ust.1 pkt. 7 Regulamin budżetu obywatelskiego).
Cel główny:
Zwiększenie poziomu dobrostanu emocjonalnego mieszkańców poprzez rozwijanie kompetencji radzenia ze stresem, wzmacnianie  odporności psychicznej,  kształcenie umiejętności komunikacyjnych, budowanie relacji  społecznych.
Cele szczegółowe:
1.Podniesienie wiedzy uczestników na temat dobrostanu psychicznego.(w tym mechanizmy powstania stresu, regulacji emocji, znaczenie relacji społecznych dla zdrowia psychicznego)
2. Rozwinięcie praktycznych umiejętności radzenia ze stresem (techniki relaksacyjne, oddechowe, elementy treningu uważności).
3. Wzrost odporności psychicznej i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.
4.Wzmocnienie kompetencji emocjonalnych i społecznych.
5. Zwiększenie poczucia sprawczości i identyfikacji z lokalną społecznością. Uczestnicy będą zachęcani do dalszego angażowania się w inicjatywy społeczne, działania samorozwojowe i samopomocowe.
Działania:
1. Wykłady  i warsztaty  w zakresie podstaw wiedzy o stresie, jego wpływie na organizm człowieka, sposobach efektywnego radzenia sobie z nim poprzez techniki relaksacyjne oddechowe, elementy treningu mindfulness, medytacje. Łącznie 5-6  godz..
a. prelekcja 1-2 godz.
b. warsztaty –  dwie grupy po 2 godziny  
2. Wykład i warsztat na temat wypalenia zawodowego - 2 godz..
3. Rozwijanie kompetencji komunikacyjnych i budowanie wspierających relacji – 2 godz.
a.  psychoedukacja połączona z  elementami warsztatowymi  kształcącymi kompetencje dobrej komunikacji  w rodzinie- 2 godz.
b. psychoedukacja połączona z  elementami warsztatowymi na temat:  Jak skutecznie porozumiewać się z nastolatkiem– 2 godz.
4.  Strefa Beauty:
a) instruktaż  automasażu twarzy,  masażu kamieniem Qua Sha,  redukcji stresu metodą EFT – 2- 4 godz.  
b) pokaz makijażu, pomoc w doborze kolorystyki kosmetyków, badanie rodzaju cery- 2 godziny

Projekt będzie dostępny dla ogółu Mieszkańców.
Planowana liczba odbiorców-   ok.. 100 osób
Przewidywany czas realizacji projektu: -  marzec-kwiecień 2027 r.. (sobota i/lub niedziela).
Realizacja projektu przyczyni się do:
- zwiększenia świadomości mieszkańców w zakresie zdrowia emocjonalnego;
- podniesienia świadomości znaczenia relacji międzyludzkich;  
- przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu;
- wzmocnienia integracji społecznej.

Długofalowym efektem będzie wzrost odporności psychicznej mieszkańców oraz budowanie bardziej wspierającej i zaangażowanej społeczności lokalnej.

Proponowana lokalizacja projektu

Miejski Ośrodek Kultury w Ozorkowie i Miejska Biblioteka Publiczna w Ozorkowie.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę